文/翁震凌 对于一个吃货来说，最大的痛苦莫过于叫他少吃点，甚至不能吃！ 对一个购物狂的人来说，最大的挣扎莫过于叫他少买点，甚至不可再买！ 对于一个网瘾者来说，最大的折磨莫过于叫他少上点网，甚至禁止他上网！ 同样的，对于将许多时间消耗在电视、电脑、手机、社交媒体、逛街、说闲话……的人来说，要减少做这些事的时间与次数，同样也是不容易的事！ 为什么不容易呢？这很可能是因为这些事，在某种程度上，已成为我们的“依赖”、我们（自以为）的“满足”与“安全”。但实际上，更大的可能是我们无法让自己静下来，停下来；因为一旦静下来、停下来，什么都不做时，那潜藏在内心深处的惧怕、不安、孤寂、愤怒、抑郁、烦恼、忧虑等等都会倾巢而出…… 然而，这并不是上帝对我们丰盛生命的期待！ 会让我们心痛的 这段期间是教会所订的“大斋期”（LENT，天主教称为“四旬期”，指复活节前四十天的斋戒期，扣除了6个主日共40天）。古伦神父曾说：“大斋期的斋戒操练就是要减少外在的刺激，强化生命的感受。”而许多教会（包括吾会）也会在这一段期间推动以默想、禁食或刻苦克已等操练方式，让我们直面生命，重整生命，炼淨生命；同时重新寻得那能让我们真正满足与带来安全感的生命泉源－－耶稣基督！ 大斋期的“斋”字提醒我们：要清心洁身；这期间，我们是否想好要进行哪些禁戒的操练呢？ 是（洁身） 禁食吗？或禁食一两餐，或禁宵夜，或禁戒肉，或禁酒精饮料，或禁忍不住想吃的甜食与零食…… 是（清心） 禁戒某些习惯吗？比如减少上网或花在社交媒体上的时间，或放工后不再玩手机或拼命追连续剧，或忍住想不停购物的冲动，或闲说八卦或随意动怒…… 我忘了谁曾经说过，真正的奉献是会让我们心痛的；我想同样的道理，如果我们真想在这段期间操练禁戒，或应选那些真的会让我们觉得“不做/不看/不买/不说就混身不对劲”、“我觉得自己完全做不到”的操练，这才是真正的“捨弃”与“牺牲”！因为，刻苦克己操练的另一层深义，是要让我们体会基督耶稣为我们舍弃了什么，又牺牲了什么！ 我是个软弱的人，在操练过程中常会意志不坚，面对试探诱惑也会失足；然而，有首诗歌对我来说是极大的帮助：“当转眼仰望耶稣，定晴在祂奇妙慈容，在救主荣耀恩典大光中，世上事必然显为虚空”，盼望它也能成为您禁戒时的提醒与坚固！