诗巫卫斯理堂乐龄团契于5月15 日晚上7 时假沐胶丽华大酒店举行2016年度退修会。这也是该团所举办的第四届退修会，一共有23 位的契友参与，包括卫斯理堂乐龄团契指导暨讲员张碧全牧师。

本届退修会的主题为：“退而不休，重新得力”。许多人心中隐藏着忧虑或惧怕，尤其是乐龄人士面对衰老的事实，常为身体健康，或为过去及不确定的未来耿耿于怀。所有这些，无论是情绪、感情或思想上的负面东西，累积形成“心灵垃圾”，使人踌躇不前，拦阻重新得力。

“就是少年人也要疲乏困倦，强壮的也必全然跌倒；但那等候 耶和华的，必重新得力。他们必如鹰展翅上腾，他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。”张牧师引用以赛亚书四十30 – 31给乐龄弟兄姐妹加油打气。

张牧师提出6 点清除“心灵垃圾”的具体办法，包括：1、改变心态；2、接纳自己；3、学习独处；4、原谅自己与别人；5、接受老的事实；6、相信神掌权。除此之外，张牧师表示实际的行动可包括：1、回馈社会；2、培养健康兴趣；3、参与团体生活（尤其团契）；4、凡事感恩；5、彼此建立；6、透过读经、祷告、默想安静 主前。

惟有清除“心灵垃圾”，放下包袱，与神、人、及自己和好，才能重新得力。“所以我们不丧胆；外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。”（林后四16）张牧师是如此勉励大家。

当天下午，契友们也特地走访郑美香姐妹靠近海边风光明媚的度假屋，受到主人家的热情款待。尔后，走到海边沙滩，欣赏创造主的美丽创造，并玩得不亦乐乎。次日，一行人也到鱼巴刹、硕莪饼厂，及蛋卷厂观光，满载而归。（刘忠为）