别放弃，我们陪你

抓鼠有感

文/翁震凌

根据世界卫生组织的报告，每年有70 多万人自杀，每40 秒就有一人死于轻生；而自杀未遂的人更是这数据的好几倍。自杀是世界十大死因之一，甚至成为15-19 岁少年人的第四大死因。

这不仅是骇人听闻的数据而已，而是让人细思极恐的社会公共安全与人们精神健康问题，是对整个社区与国家都带来一定的冲击，是在那些自杀者家属亲友生命中留下深远且无可抹灭的悲痛影响，是不容我们忽视、轻看或漠不关心的，是唤醒你和我要多花点时间关注自身或他人精神健康状况。

虽然自杀者走上不归路的原因或迥然不同，且许多时候更不是单一因素与动机造成的；但这一期的专访（自杀防治，页4-5）中，临床心理学博士陈心洁姐妹的一句话却道出许多自杀者的一种共有的“困境”：“一个人会选择走上绝路，绝大部份是因为心中充满了绝望感。”是的，绝望会让一个人放弃了生的欲望，选择一条全然未知的“死路”；毕竟绝大数的人若能“好好地”活着，谁会想死呢？！

而她的后半句则是：“如果能够及早被发现，就可以阻止许多悲剧的发生。”谁能及早发现呢？我想，除了是意识到自己有自杀倾向或意图的人的自我察觉外，更多的是身边的家人、亲人、朋友、同伴（因有不少有自杀行为或倾向的人已无力主动寻求他人或专业的支援）发现了他们的状况与需要，及时给予帮助与支持。我曾听过自杀者的亲友满怀愧疚说：“如果我再多关心他一点/ 多了解一些他的状况/多一点同理心/ 多一些警惕、敏锐一些……或许他/她就会……”是的，我深有感触与共鸣。

最近在循环听着一首歌叫《你要如何，我们就如何》（“披荆斩棘的哥哥”版本），虽然它是一首情歌，更不是写给自杀高风险群的，但我莫名地觉得其中有几句歌词是很想也很适合给那些充满绝望的人群：“别哭，前面一定有路，彷佛幸福在不远处，你心裡有我，你身边就是我。”如果作为亲友或伙伴的我们愿意关怀，愿意倾听，愿意陪伴，愿意多一点共情与同理……我想，虽然不能阻止所有的悲剧的发生，但或许真的能将带给某些在绝望之中的人一丝盼望与安慰。

所以，盼望我们都愿意对着在绝望之中的人说：别哭，别怕，别放弃，前面一定有路，我们愿意陪你走，你身边不仅有我（们），还有与你我同行的上帝!