基督徒总是记得使徒保罗说过“忘记背后，努力面前，向着标竿直跑”；于是，总是努力向前追求，但往往却没有好好处理背后的记忆，导致不愉快的经历一直都存在记忆中，影响身心健康。
要知道如果没有缅怀，就不能释怀；如果不能释怀，就不会缅怀了。为此，邱和平牧师认为，合适的释怀带来有意义的缅怀，有意义的缅怀则带来盼望的动力。
“缅怀与释怀”是第18届全砂乐龄大会的专题讲座，诗巫卫理神学院院长邱和平牧师特别从圣经与心理学角度出发，讲述了缅怀与释怀之意义与动力，还有记忆的remember（记得）和re-member（重构）。
邱牧师说，人脑的功能惊人，尚未出生的胎儿已经具极为完善的情绪分辨能力和记忆，而缅怀（纪念，想念）与释怀（放弃，割舍）都与记忆有关，并且是相互作用，两面一体的。“缺乏健康整全的记忆就削弱缅怀的意义，缺乏更新重构的记忆也削弱释怀的能力。而合适的释怀带来有意义的缅怀，有意义的缅怀则带来盼望的动力。”

记忆是“过滤器”
在记忆方面，邱牧师认为，圣经吩咐我们要心意更新而变化（林后四16，罗十二1），这才能让人真正缅怀和释怀。 当然，记忆也是影响或主导人之心意转化的重要“过滤器”，让我们重新检视过去储藏在记忆中的（尤其是痛苦、苦涩的），重新在新的“透视”和“过滤”过程中去转化更新，就会有崭新的理解，带来释怀！而在释怀的割舍放弃中，使人带来真正有意义和动力的缅怀。
“我们需要在基督受难的神圣的记忆中更新我们的记忆（尤其是受伤痛苦的记忆），使缅怀和释怀成为神圣的行动。”
邱牧师强调，基督徒受难的记忆是宽恕之路，在公义的亮光中有转化性的恩典。基督受难记忆教导我们，恩慈待人是没有条件的（约壹三16-18）；要求公义的正当性，公义与恩典并存，寻求饶恕（太六14-15）；与上帝契合踏上成圣旅程，通往爱的群体拥抱仇敌（太廿二34-40，约壹四19）。

对于缅怀与释怀，邱和平牧师提出实际行动7步骤：
卸下往事：承认过犯且彻底的宽恕
顺服生活：明白神所立定行为准则
心灵释放：远离使你与神分离的事
彻底康复：委身漫长成长的新旅程
领受神恩：领受神慈爱恩典和能力
防范陷阱：避开消极盗取生命诡计
立足真道：永不放弃与神密契关系。