文/ 翁震凌

步入中年之后，最深的感触或许不是自己身心灵的变化，而是进入乐龄阶段的父母身心灵都有了（或多或少）不一样的转变。
根据调查，最易发觉的老化，许是各样生理机能与状态：白发增多，听力下降，视力减弱，骨骼疏松，肠胃退化，内脏器官萎缩，记忆力衰退，学习力大不如前，行动不似当年敏捷……
再来，就是因着自己的身体老化而可能产生心理变化（当然不是所有乐龄父母都是如此）：沮丧消极、失去安全感、怀疑自己的价值、孤独空虚、恐惧不安、愤怒、自责……甚至焦虑抑郁。
而作为子女的，当面对逐渐年迈、身心灵软弱的父母同样有不一样的“冲击”与需要的心理调适（特别是角色互调）：当年为我们挡风遮雨的父母，如今或需要我们来为他们遮雨挡风了；过去事事为我们筹划打算的父母，如今需要我们为他们拿主意作决定；过去牵我们的手蹒跚学步的父母，如今需要我们牵他们的手徐徐缓行……

透过好书来学习
因此，为了不要让“孝敬父母”沦为每年孝亲节高喊之口号而已，除了从生活中与父母真实相处的经历中琢磨，从一些“过来人”的切身经验中“取经”……或许我们同样需要一些更实际的建议，或是更具体的“照顾指南”──诸如：如何照料高龄父母的相关讲座、书籍或资料、“长者照顾员课程”（诗巫毕理学院有此类课程，指导如何照料长者，同样适合要照料卧病在床父母的子女）之类的。
说到这儿，就会发现坊间有许多亲子课程，多局限在大人（父母）与小孩或青少年之间的关系互动，许多相关亲子课程都只教导作父母的该如何教养孩子；却鲜少看见另外一种“亲子关系”──孩子（大人）与年迈父母的关系互动（感觉就像，教养孩子需后天学习，奉养双亲靠与生俱来），如何让高龄父母也能得到妥善的照料！
希望在不久的将来，有更多相关的讲座或支援提供，让身为子女的也能有机会“学习”如何照顾年迈双亲。在这些“外来支援”出现前，我们或也可透过一些好书来学习如何更妥善照顾父母，比如：《照顾父母，也照顾自己──如何陪伴年迈双亲》（校园书坊出版社）、《换我照顾你──如何珍爱爸.妈》（宇宙光出版社）等等。