这是一份世界最多人使用的灵修读物！ 这是一份不分国家与种族、不分宗派的灵修读物！ 这是一份用33种语文，分76种版本的灵修读物！ 您是其中一位使用者吗？ 如果在灵修路上，《灵修日程》（UPPER ROOM）是您的属灵良伴，陪您走过灵程的高山低谷；欢迎您藉着文字与我们分享，让我们同得灵修的好处！ 　　字数：700字以内 　　敬请将来稿（请以文档方式）电邮至scaccmm@gmail.com，并注明真实姓名、电话与所属堂会，同时附上个人近照一张。 每期一句 “人心比万物都诡诈，坏到极处，谁能识透呢？我——耶和华是鉴察人心、试验人肺腑的，要照各人所行的和他做事的结果报应他。那不按正道得财的，好像鹧鸪菢不是自己下的蛋；到了中年，那财都必离开他，他终久成为愚顽人。“（耶利米书17:9 －11）

敬请注意！！ 锡安函校办公时间 从原本的星期一至星期六 更至 星期一至星期五 8am-12noon，1:15pm-5pm

文/翁震凌 “我不是救世主”，这是上帝给我的提醒，也是近来每当重担压肩或是因事忧虑时的自我警惕！家中有两位年逾古稀的父母。一个去年七月底刚动了不小的手术，身心虚弱，目前在努力恢复中，需要人多加照料；另一个虽无大病，可糖尿血压居高不下又不禁口，手脚略有不便，同样令人担心。原本，已出嫁的老妹平日可与我分担一二，可去年她怀上了期待已久的小宝宝；为免孕妇平添紧张思虑，所以若非要事，尽量不打扰她。只身在外打拼的老弟，更是“山高皇帝远”，平日里帮不上什么忙。如此一来，我偶尔会觉得同时照顾两老，有种分身乏术的无力感。 恨自己分身乏术感受最深的是不久前三舅骤然离世，我陪同父母前去美里吊唁。出发前一再叮嘱两老，一定要等我一块儿行动，因为如果他们一人往东，一人向西，我就不知道要照顾哪一个才好。言犹在耳，总觉得自己还是个十七八岁小伙子的父亲一听到长者可以优先登机，就急冲冲地过关，然后摇摇晃晃地自己走了。母亲一见，担心他一个人，也迅速通关，快步追上他。可我一个中年人又非长者，自然不能抢着过关，只好眼巴巴地看着两老一路“奔驰”，心中干着急。心中一阵焦虑，烦躁随之而来，气喘吁吁地追上他们之后，抑不住口气稍重地对他们“耳提面命”：等我……等我……等我……不要擅自行动，因为我不能同时顾俩。结果一路“重蹈复辙”，让我恨不得自己有分身术，才不致如此左右为难，心惊胆颤！平日里偶尔也有类似情景出现，记得有几次与父母及妹妹一同外出用餐，上阶梯时一度犹豫着：我要先扶谁呢？！ 让上帝作上帝是的，比起照顾的劳累，其实更多是“孤掌难鸣”的挫折与无力；甚至自以为是地“一力承担”所有的“责任”──照顾父母的责任、照顾孕中妹妹的责任、作各样决定的责任……我似乎也把“别人的责任”通通担成了“自己的责任”。直到有一天，在祷告中，心头忽而浮现这样的一句话：你不是救世主；这话突然让我意识到自己的“自大”与“自以为是”。是的，小心照顾父母的确是我的责任，但我并不需事事都扛起来，好像他们只要发生一点“状况”，都是我的错。说实话，我也无法24小时紧盯着他们；只有“不打盹也不睡觉”的上主，才能全天候地看顾着他们。这样的醒悟让我开始学习“心灵放手”──让上帝作上帝，因我不是救世主；并且记得：应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉上帝。（腓四6）

文/翁震凌 “我不是救世主”，这是上帝给我的提醒，也是近来每当重担压肩或是因事忧虑时的自我警惕！家中有两位年逾古稀的父母。一个去年七月底刚动了不小的手术，身心虚弱，目前在努力恢复中，需要人多加照料；另一个虽无大病，可糖尿血压居高不下又不禁口，手脚略有不便，同样令人担心。原本，已出嫁的老妹平日可与我分担一二，可去年她怀上了期待已久的小宝宝；为免孕妇平添紧张思虑，所以若非要事，尽量不打扰她。只身在外打拼的老弟，更是“山高皇帝远”，平日里帮不上什么忙。如此一来，我偶尔会觉得同时照顾两老，有种分身乏术的无力感。 恨自己分身乏术感受最深的是不久前三舅骤然离世，我陪同父母前去美里吊唁。出发前一再叮嘱两老，一定要等我一块儿行动，因为如果他们一人往东，一人向西，我就不知道要照顾哪一个才好。言犹在耳，总觉得自己还是个十七八岁小伙子的父亲一听到长者可以优先登机，就急冲冲地过关，然后摇摇晃晃地自己走了。母亲一见，担心他一个人，也迅速通关，快步追上他。可我一个中年人又非长者，自然不能抢着过关，只好眼巴巴地看着两老一路“奔驰”，心中干着急。心中一阵焦虑，烦躁随之而来，气喘吁吁地追上他们之后，抑不住口气稍重地对他们“耳提面命”：等我……等我……等我……不要擅自行动，因为我不能同时顾俩。结果一路“重蹈复辙”，让我恨不得自己有分身术，才不致如此左右为难，心惊胆颤！平日里偶尔也有类似情景出现，记得有几次与父母及妹妹一同外出用餐，上阶梯时一度犹豫着：我要先扶谁呢？！ 让上帝作上帝是的，比起照顾的劳累，其实更多是“孤掌难鸣”的挫折与无力；甚至自以为是地“一力承担”所有的“责任”──照顾父母的责任、照顾孕中妹妹的责任、作各样决定的责任……我似乎也把“别人的责任”通通担成了“自己的责任”。直到有一天，在祷告中，心头忽而浮现这样的一句话：你不是救世主；这话突然让我意识到自己的“自大”与“自以为是”。是的，小心照顾父母的确是我的责任，但我并不需事事都扛起来，好像他们只要发生一点“状况”，都是我的错。说实话，我也无法24小时紧盯着他们；只有“不打盹也不睡觉”的上主，才能全天候地看顾着他们。这样的醒悟让我开始学习“心灵放手”──让上帝作上帝，因我不是救世主；并且记得：应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉上帝。（腓四6）

砂拉越卫理公会青少年事工部仅订于3月4日至6日，假卫理青少年中心进行为期两天半的新版青春无悔®导师培训课程，有意参加者受促尽快报名，以免向隅。 这两天半的课程媒介语为华语，课程内容包括，讲解关于婚前守贞，并提供青少年问题的最新调查结果与统计数据（如：传媒影响、马来西亚对性课题的探讨)，让您能引导青年人作出人生正确的抉择，并让您能掌握演讲技巧并能在公共场合，特别是学校里带领青春无悔®工作坊。 凡是牧者、青年工作者、辅导员、教育工作者、家长、已上过有关课程但未曾教过者，以及第一次要参加者及立志参与教导者，均受促尽快报名参加。报名截止日期为2019年1月31日。 欲知详情，敬请联络年会青少年事工部办公室李家屏弟兄 ，电话号码：084-314275。 据马来西亚报告显示，我国少年人涉及婚前性行为的年龄提早至九岁，并且 3.5 位被访问的青少年就有一位表示婚前性行为是可以接受的。此外，青少年未婚先孕的统计数据也以惊人的速度持续增长。 为了针对此现象，青春无悔®于 2003 年诞生了——一个以品格塑造为基础、倡导避免婚前性行为的课程，帮助青少年延迟发生性行为直到结婚的那一天。 现今，青春无悔®已接触了超过100,000的马来西亚青少年，平均高达 90.96%的青少年宣誓立志婚前守贞直到他们结婚的那一天。 青春无悔®课程是受妇女、家庭及社会发展部属下的国家人口及家庭发展局（LPPKN）所认可和支持。近年来，教育部及卫生部的职员经已接受此培训课程。 为了应付日益增长的需求并延续教育青少年有关爱和生命的真相，目前马来西亚爱家协会于 2014年推出了新的青春无悔课本（4 个单元），因此要求所有过去曾受过青春无悔导师训练的人都必须重新受训，以便日后可以使用新的教材，让青春无悔课程继续推广下去。

卫理锡安堂2018年圣诞晚会，歌舞剧方式欢庆耶稣基督的降生。 12月25日晚的锡安堂圣诞晚会以“袮降生的那个夜晚”为题，特别从圣堂移师至诗巫民众会堂举行，广邀新朋友到来参与，聆听杨智仁牧师传讲的圣诞信息，共同以歌舞欢庆圣诞节。 晚会先是由青年团契带领敬拜赞美，再来是歌舞剧《最好的师傅》，带来了笑料不断。然后是“锡安之声”的献唱，各肢体的唱游与演出，穿插在杨智仁牧师的信息中，让人更加明白信息内容，最后以呼召做为结尾，圣诞晚会正式结束。（韵琴）

诗巫卫理托儿所庆圣诞，孩子们通过庆祝圣诞节认识耶稣基督的大爱。 这项圣诞节庆祝会于12月15日进行，除了有唱游、舞蹈、背诵约翰福音三章16节外，还有分发礼物，更邀请了黄传腾传道分享圣诞信息，让孩子与家长们度过了一个充满爱的上午。 开办超过40年的卫理托儿所每年都会举行一次的恳亲会，让家长们有机会与师长们接触，更可以看看孩子们的所学。但今年恳亲会改为圣诞节庆祝会的方式进行，更具有另一番的深意。 董事长潘杏香亦在致词中向家长们长久以来的支持表示感激，并希望通过托儿所的教导可以把信仰传承给下一代。 目前，卫理托儿所拥有50余名孩子，并正在招生中，欲知详情者，可以联络084-316362查询。（韵琴）

林梦五大宗派――卫理公会林光堂、圣公会、天主教圣益门、婆罗洲宣教教会（BEM）、浸信会，于林梦金禧广场集合，同心进行圣诞节联合报佳音。 信徒们一起报佳音不仅是在基督耶稣里同心合一，也一同欢庆耶稣基督的降生，更是藉此向林梦居民们报喜讯，向他们传扬这位救主耶稣基督。 游行节目中也包括：舞蹈、歌唱颂赞、点燃合一的蜡烛、代祷时光、诗班献唱、信息分享，最后才是报佳音队绕行宣告大喜的信息。会中也特别以不同语言为林梦社区、国家治安及和谐公正和平来代求。（程鸠云）

音乐布道会 如果机会只有一次，该怎么去选择？时间不留人，该如何去拥抱一切？ 本堂于12月21日晚上顺利举办一场音乐布道会，当中穿插了青春舞台剧——《如果机会只有一次》。讲员卢雅萍牧师在分享时，让会众思考舞台剧故事里4个人的生命及他们所得到的两个结局。她表示，世人不能靠好行为、做善事上天堂；世人也不能靠做礼拜、奉献、受洗等上天堂；唯有认罪、悔改，信靠为人类降生、死而复活的耶稣基督才能得享永生。 卢牧师特别以约翰福音三16及罗马书五8提醒大家，要明白爱是来自上帝，人的爱则有限。透过舞台剧，我们要好好思考人生，做出正确的回应及决定抓住上帝给的机会。 当晚约430人出席，出席者在短短的一小时半不仅听到11首悦耳感人的诗歌，更观赏了舞台剧，愿上帝赐福予所有台前幕后服事人员。 “唱歌献耶稣”比赛 圣诞大聚餐则于12月24日傍晚6时正进行，参与者携带家眷出席的同时，亦各自携带一道佳肴来与人分享。当晚约有300人出席，其中不乏一些新朋友。 “美安好声音”的活动在聚餐后进行。此项赛事共获得31个单位参与，分为4组：儿童组、青少年组、成年组及家庭小组。参赛者在约2小时半内演绎了多首悦耳动听的圣诞节诗歌，出席的340位会众有如赴了一场音乐飨宴。纵然有些参赛者五音不全或跟不上节拍，但是他们愿意唱歌献耶稣，相信主必悦纳。 以上4组分别由余洋浩、蔡欣吟、刘圣凤及沈京璇母女赢得。当晚也让会众投票，选出最佳人气奖及最佳舞台表现奖，结果皆由宋家5兄弟姐妹（宋泽顺、宋芯仪、宋芯苇、宋芯洁和宋泽利）夺得。 圣诞医院报佳音 “耶稣是谁”是今年本堂主理兼教区长陈祖义牧师在圣诞节崇拜的证道主题，他引用约翰福音十11说明“Christmas”乃是“基督的圣餐”，也就是与基督联合。今天，许多人看重经济效益多于要认识耶稣；有者不认识耶稣或认为耶稣与他无关。 我们可以从约翰福音第一章至第十章清楚知道耶稣的身份，这些身份说明了祂是上帝的儿子和世人的救主。因此，圣诞节让我们反思：我们是否真的认识耶稣；耶稣的诞生与我们的关系；我们是否接受祂，让祂拯救我们，并决定为祂而活，一生跟随祂？！ 今年美安堂和义恩堂同在圣诞节崇拜后前往中医医院报佳音。大家探访病人时除了唱圣诞诗歌、分发礼物，也为有需要的病人祷告，让病患倍感温馨。 国语圣诞活动 本堂国语事工团队也积极在圣诞节进行系列圣诞活动，包括12月18及19日白天进行逐家探访， 19日晚上的报佳音。参与队员分为5组，前往约15个地区传扬好消息。当晚共向64个原住民家庭报喜信；感恩许多原住民愿意打开门户，接待探访者和报佳音队伍，深信天父必大大祝福他们。 值得一提的是在圣诞节早上的国语崇拜中，有许多出席的会众乃是在之前逐家探访时所接触的居民。感恩的是他们愿意踏出第一步来到教会参与崇拜，认识这位世人的救主耶稣基督。这也是当天早上本堂国语牧者Susanty Kedal传道所分享的信息内容“Hadiah Kasih dari Syurga”（约翰福音三16）。盼望这些慕道友能在以后的每个主日都参加崇拜，共沐主恩。（报导/黄秋芳；相片/范昌珠）

伦乐布道处一如往年策划了一系列的圣诞庆祝活动。 12月8日当天，共有10余位弟兄姐妹参与古晋教区圣诞联合报佳音。在上帝的祝福下，向古晋居民报上大喜的信息。虽然路程中福音车出了状况，大家也做了最坏的打算——很可能赶不上游行队伍——但上帝眷顾，让我们遇到了一位良善的商家解决了难题。最终大家及时赶到现场参与活动。 22日上午，在吴训成牧师带领下，一班弟兄姐妹带着礼物到伦乐县医院去，将主耶稣降生的好消息带给身体软弱的病人及辛劳的医务人员。今年我们也将探访的范围扩展到洗肾部。报佳音队伍唱了诗，也将礼物分给各个部门病人，慰问祝福。 当天下午，我们带着一批旧衣物到附近的村子Kampung Kangka的长屋，藉着分送旧衣物帮助这群有需要的居民。热情的村长夫人还拿出了诱人的榴梿招待大家。享用水果之王，我们便匆匆道别，因当天傍晚，弟兄姐妹还预备参加另一项圣诞活动：伦乐县联合教会联合报佳音。此项活动乃首次由伦乐不同宗派教会联合举办。游行结束后，大伙就聚集在伦乐圣公会教会参与当晚的圣诞晚会。 传福音必须持续 圣诞节当天下午，弟兄姐妹出席圣诞崇拜。诗班呈献诗歌——《有一位婴孩》，传达这位婴孩为我们牺牲，带给人们盼望的信息。吴牧师也以“施予的爱”为讲题，再次提醒大家主耶稣的降世乃为要彰显上帝无限的爱。上帝也给世人有选择的权利去决定自己的救恩。上帝预备了我们原不配拥有的恩典，也呼召人们去领受这份从上帝而来的无限大爱。领受了上帝恩典的我们，又对祂献上了多少？在日常生活中有否让祂居首位？ 除此，当天也有一位男婴受洗，归入在主名下。弟兄姐妹也各自带礼物来互相交换，所有出席崇拜的弟兄姐妹也得到一份来自古晋宣道堂赠送的精致礼物。聚餐联谊之后，今年的圣诞节一系列的活动到此画上句号。 活动虽然结束了，但传福音的工作却必须持续；因我们已领受上帝白白而来的恩典与福份，这份祝福也应穿越教堂那堵墙，传到地极。（黄筱臻）