诗巫南教区退修会已于9月9日假新福源堂举行；属下九个牧区共有351名姐妹出席，其中205人参加灵修手册考试。
靠主在圣灵里祷告
卫理神学院院长邱和平牧师受邀主讲主题“祷告转化：更新转化的祷告生活”。邱牧师谓，祷告的学校是永远没有毕业的学校，我们的祷告生活应不断更新。他说，十大拦阻有效祷告的生活为：没有认罪、缺乏信心、不愿顺服、缺乏透明、不愿饶恕、错误动机、生命偶像、不去爱人、拒神主权和意志不服。
在我们的生活中，有七方面能转化我们的祷告生活或转化世界：
（一）坚信神垂听祷告
祷告本就是一个不自然的行动，因为我们都是以自我为中心的人。祷告须时常操练。当经历了祷告带来意想不到的平安、灵性复苏等，我们方能从不自然的行动成为内心涌流，从虚无的祷告到信心的祷告。
（二）落实真实的祷告
主耶稣教导祷告应在暗中、真诚及明确地落实。在暗中的祷告乃与上帝相遇之处；真诚的祷告用语含义为恭敬、信赖及个别；明确的包括敬拜赞美、愿意降服、适当恳请、认罪宽恕和感恩颂赞。
（三）丰满的祷告内容
要有聚焦于上帝的敬拜赞美、明确及真实的悔改认罪、感恩并祈求祂的帮助。
（四）未蒙应允的祷告
因祈求不当、祷告动机不正确且不得荣耀、应允的时间未到，自己是最大的困难或障碍。
（五）在忙中取静祷告
忙碌导致灵命死亡及忽略与上帝同行。基督徒生活应有默想、反省及安静的时刻，并要做记日誌、祷告和聆听神的声音。
（六）自己的成长祷告（从肤浅到深入、真诚）
为自己祷告，要从心疼一个人的角度来看，了解自己的情绪，并承认自己需要上帝，求上帝光照与医治三种基本情绪：害怕、失落及愤怒。
（七）为家庭具体祷告
为家人祷告，首先要谦卑下来，不再以自己过去的经验来祷告；而是求上帝光照，让自己听懂对方内心的渴望，求上帝的爱来充满家人。祈祷是为了更深入了解自己和家人，建立家人与上帝的管道。
总结：依靠主耶稣，在圣灵里祷告。罗马书八26：“况且我们的软弱有圣灵帮助，我们本不晓得当怎样祷告，只是圣灵亲自用说不出来的叹息，替我们祷告。”
幸福是先处理好关系
退修会的专题“幸福家庭的秘诀”由卓玛莉传道主讲。她谓，幸福不在于环境，而在于人的选择或心态；不同的选择带来不同的幸福指数。幸福的指数不是公式算出来的答案、社会推出来的标准及迎合某条件的结果。幸福的秘诀是先处理好关系：
（一）上帝与你的关系——上帝在我们还作罪人的时候，无条件地爱我们，接纳我们。这乃是恩典，也是幸福秘诀的方向。
（二）你与人的关系——我们必须天天活在恩典中，被上帝接纳，向主耶稣倾吐；有了安全感，就能接纳别人。
人付出爱，基本有三个动机：交换式、责任式和分享式的爱。上帝的爱是分享式的，即无条件的接纳。幸福指数靠赖我们与上帝的关系密切度。幸福的咒诅是骄傲。慕安德烈说：“骄傲就是失去谦卑，是罪中之最；因为骄傲乃是一切罪恶和咒诅的开始。”
姐妹若要破除这咒诅，就要去掉自我的优越感或骄傲，敬重家中的掌权者/丈夫，把决定权交给他。箴言也说“她的丈夫心里依靠她，必不缺乏利益，她一生使丈夫有意无损。”因此，家庭的幸福靠姐妹自己。
南教区主席陈容珍鼓励姐妹要多读、多写、多听上帝的话语，把祂的话铭记于心，作为我们人生的方向。我们在这世界中，需要遵行主的道，做上帝无暇疵的女儿。（邱雪妃）