如果在灵修路上，《灵修日程》（UPPER ROOM）是您的属灵良伴，陪您走过灵程的高山低谷；欢迎您藉着文字与我们分享，让我们同得灵修的好处！ 　　　　字数：700字以内 　　敬请将来稿（请以文档方式）电邮至scaccmm@gmail.com，并注明真实姓名、电话与所属堂会，同时附上个人近照一张。 每期一句 “反倒虚己，取了奴仆的形像，成为人的样式；既有人的样子，就自己卑微，存心顺服，以至于死，且死在十字架上。所以，上帝将他升为至高，又赐给他那超乎万名之上的名，叫一切在天上的、地上的，和地底下的，因耶稣的名无不屈膝，无不口称‘耶稣基督为主’，使荣耀归与父上帝。”（腓立比书２：7-11）

文／William Avery Pike, Jr.（美国Virginia）七月7日（日） 读经：以弗所书五15-17经文：求祢指教我们怎样数算自己的日子，好叫我们得着智慧的心。（诗九十12） 我年轻时总觉得夏季是延绵无尽，可是当我到了六十五岁，事情就不再一样了。每次我到健身室去踏健身单车时，特别留意到时间如何消逝。单车上的显示器给我们不同的讯息，然而我会集中留意两项：已过的时间和余下的时间。今天以弗所书的经文提醒我要活得有智慧，“要把握时机”（弗五16）。当我想到人生中已过的日子，就知道自己没有活得很有智慧，或许这就是原因，令我希望把生命余下的时间，集中去完成上帝要我在将来去做的事情上。我怎样能做得到？首先，我必须完全理解到，短暂的人生中时间转瞬即逝。上帝会给我机会，但要是我找藉口，那么，就会错失了帮助有需要的人的机会。时间无多，从现在开始，我不再犹豫，定意听从上帝，竭力作工。 祷告： 天父，帮助我们有智慧运用时间去作祢的善工。奉耶稣基督的名，阿们。今日默想：我要充份运用上帝已赐给我的时间代祷：退休人士

文/翁震凌 中国有位老伯叫夏伯渝，在2018年时，以69岁高龄登顶珠穆朗玛峰（简称“珠峰”，又称“圣母峰”），这是他第五次挑战“珠峰”攻顶；而他最大的挑战不在于年龄，乃在于身体的残缺。 夏伯渝曾是中国国家登山队队员。1974年，他首次挑战攀登圣母峰，但因各样因素无法攀顶；在全员撤退下山时，有队友遗失了睡袋，他将睡袋借给队友，不想自己双脚竟被严重冻伤，最后不得不截肢。 顶峰离我不远了 夏老的登山梦并未就此止步，后来他装上义肢，再次站起来，并努力刻苦增强体能训练。1996年，他被诊出患上淋巴癌；但即便如此，也不能拦阻他朝着梦想前进。在击败病魔后，他继续坚持锻鍊，就盼着有一天能圆梦。 终于，在2014年，年逾花甲的夏老再次挑战珠峰；好不容易的重新逐梦，却遭遇了一次最严重的山难（16名雪巴人[雪巴人因常年生活在高山，是天生的登山向导]因此丧命）。然而，他并不气馁，在翌年（2015年）第三次挑战珠峰；然而，这次又遇上了尼泊尔8.1级大地震，不得不仓促撤离。 一心抱着“势必登顶，永不放弃”的精神，夏老在2016年第四次挑战珠峰攻顶。这次历经千辛万苦，来到离顶峰不到100米的地方，或许，这次终能圆梦了。但此时却骤起了暴风雪，十分危险，他苦苦挣扎，心思激烈交战：顶峰离我不远了，上去就到了……可是，我不是孤身一人啊！ 夏老形容，当时他回头一看，有五个雪巴向导都盯着他，这些都只是廿来岁的小伙子们。为了这群年轻的生命，他最终选择下撤，放弃了坚持近四十年且近在咫尺的登顶之梦。他在中国一档节目中坦言：“有时候做出放弃的决定的时候，比登山还要困难。” 比“坚持”更重要的 其实，放弃自己的权利，也是一种舍己，就像夏老花钱雇了这群向导，他有权利要求他们随他攻顶；但他看重这些人的生命更甚于自己的梦想与荣誉。 这让我想到耶稣的“舍己”，祂本有神的形象，却为我们虚己，甚至卑微地死在十架上。（腓二6-8）还记得祂在被抓时对祂的门徒说：“……你想，我不能求我父现在为我差遣十二营多天使来吗？……”（太廿六53） 耶稣是神，祂若要安全离开或从十架上下来，甚至灭尽所有的仇敌，一显神威根本就是轻而易举的事；但祂深知自己的使命，在那一刻毅然“放弃”祂那无比荣耀的身份与能力。 所以，有时候我们选择“放弃权利”不是因为没能力，而是我们愿意为了别人的益处而作出的牺牲。