戒瘾是长期争战 破除瘾垒 @陈存福(精神科医生/晋福堂社会关怀委员会主席) 戒瘾是一段长期的争战。目前已有实证医学基础的干预措施,只要你愿意寻求帮助,是可以成功戒瘾的,恢复对生活的控制。 什么能使你快乐?根据世界卫生组织的报告,全球有超过27亿人口的毒瘾患者、35亿的病态赌徒。根据马来西亚国家反毒单位(NADA),截至2018年,大马一共有25,267人滥用药物,19-39岁的青年人占其中了70%。研究也显示,大马有5.7%的人有酗酒问题,在饮酒的人当中,酗酒的人占了50.2%。这些数据极可能只是冰山一角。 被牵着鼻子走 “成瘾”可以分为“物质成瘾”(substance addiction)和“行为成瘾”(behavioural addiction);成瘾不只是生理上的依赖,在心理上也会产生依附感。除了滥用药物和酗酒,其他成瘾行为包括:色情、网络、赌博、食物、游戏、运动等。任何会快速带来奖励或快乐的事和物,都可能使人上瘾。尽管使用者一开始时,可能抱着尝试、好玩的心态,但久而久之,使用者可能会失去控制,所有的感觉都被瘾牵着鼻子走,从原本的冲动使用变成强迫性使用,并无法靠自己逃脱。例如:毒品告诉你,你短暂的满足和忘却烦恼,比家人、工作更重要;酒精告诉你,再喝一杯就好,即使你已经喝了无数杯;病态赌徒抱着会赢回大笔奖金的信念,把最后的金钱孤注一掷,结果倾家荡产。 每个人都有可能会陷在瘾习中。有时候,上瘾者可能最初只是想找回对生活的控制感,不料反被瘾习控制,陷入病态的循环(短暂的快乐—>罪恶感—>承诺不再重犯—>渴望更多—>短暂的快乐……)。一些瘾习比其他瘾习更具破坏性。毒瘾和酒瘾带来的伤害不仅仅是自身的健康问题和精神问题、失业、欠债,甚至可能延伸至影响人际关系、家庭问题等等。有些毒品(如:大麻、可卡因、迷幻药、安非他命等)会增加使用者患上思觉失调症状的风险。成瘾患者也可能常常感到自卑,没有价值,甚至对人生失去希望。 精神疾病诊断与统计手册(第五版—DSM-5)把成瘾归类为一种疾病/障碍。上瘾的征兆包括: 增加使用数量以获得满足感,或原本的剂量 已无法满足目前欲望(耐受性)。 比预期花更多时间使用。 努力尝试减少或控制使用但不成功。 强烈渴望使用该物质。 无法实践本身责任。 放弃或减少社交活动、爱好或工作。 出现人际关系问题。 即使知道那个行为已对身体或精神状况引起问题,却仍然重复使用。 出现戒断症状。 摆脱成瘾的捆绑 我可以脱离成瘾的捆绑吗?戒瘾是一段长期的争战。目前已有实证医学基础的干预措施,只要你愿意寻求帮助,是可以成功戒瘾的,恢复对生活的控制。你有什么选择呢? 结合治疗药物和行为疗法 团体治疗 戒毒与康复中心 以下是砂拉越或全国的一些政府机构/非营利的相关团体: 机构/中心 联络方式 Cure and Care Rehabilitation Centre, Kuching(CCRC Kuching) Tel: 082-622411 凯胜之家Victory House(男子戒毒中心) … Read More