诗巫卫斯理堂乐龄团契于5月15 日晚上7 时假沐胶丽华大酒店举行2016年度退修会。这也是该团所举办的第四届退修会，一共有23 位的契友参与，包括卫斯理堂乐龄团契指导暨讲员张碧全牧师。 本届退修会的主题为：“退而不休，重新得力”。许多人心中隐藏着忧虑或惧怕，尤其是乐龄人士面对衰老的事实，常为身体健康，或为过去及不确定的未来耿耿于怀。所有这些，无论是情绪、感情或思想上的负面东西，累积形成“心灵垃圾”，使人踌躇不前，拦阻重新得力。 “就是少年人也要疲乏困倦，强壮的也必全然跌倒；但那等候 耶和华的，必重新得力。他们必如鹰展翅上腾，他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。”张牧师引用以赛亚书四十30 – 31给乐龄弟兄姐妹加油打气。 张牧师提出6 点清除“心灵垃圾”的具体办法，包括：1、改变心态；2、接纳自己；3、学习独处；4、原谅自己与别人；5、接受老的事实；6、相信神掌权。除此之外，张牧师表示实际的行动可包括：1、回馈社会；2、培养健康兴趣；3、参与团体生活（尤其团契）；4、凡事感恩；5、彼此建立；6、透过读经、祷告、默想安静 主前。 惟有清除“心灵垃圾”，放下包袱，与神、人、及自己和好，才能重新得力。“所以我们不丧胆；外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。”（林后四16）张牧师是如此勉励大家。 当天下午，契友们也特地走访郑美香姐妹靠近海边风光明媚的度假屋，受到主人家的热情款待。尔后，走到海边沙滩，欣赏创造主的美丽创造，并玩得不亦乐乎。次日，一行人也到鱼巴刹、硕莪饼厂，及蛋卷厂观光，满载而归。（刘忠为）

美里区第二届恩爱夫妻营员回锅日晚宴于2016年5 月2 日顺利的在皇宫大酒店举行，共获38 对历届恩爱夫妻营员参与。筹委会主席邱光易夫妇称此回锅日的目的是要让夫妻们重温营会的经历与高潮，并与其他参与者互相交流。另外也为来届营会筹募经费。 当晚的讲员为黄立开牧师夫妇，他们以哥林多前书十三4-8 分享爱的16 种特质（行动）。爱不是一种感觉，乃是一种行动：没有爱的行动，就无法感受到爱；爱的行动越多，爱的感受就越深。3天2 夜的营会很快就过去，但藉着回锅日，可回想营会的甜蜜时光。营会过后，夫妻恩爱的生活见证便是最美的遗产，因为爱是永不止息的。 晚宴中有七对夫妻上台分享他们参加恩爱夫妻营后在婚姻生活上的转变。从他们真诚及坦率的分享，大家都获益不浅，也预备心参加“恩爱夫妇灵命进深营”（MER II）。 夫妻们在浪漫的晚宴中共舞及唱诗赞美上帝。带领夫妇刘本富在晚宴中分享了国际家庭更新协会的点点滴滴。筹备会感谢上帝的慈爱与恩典，让他们能够在短短一个月之内举办这个回锅日，也为下一届营会筹得RM3535.00，愿将一切的荣耀都归给天父。（文/ 黄秋芳；摄影/ 范昌珠）

毕理学院将于2016 年6 月6 至7 日晚间7-9pm 举办2 场的座谈会，由刘树华博士及吴思远弟兄主讲。 刘树华博士在美国Texas Christian University 获得教牧学博士，主修教牧心理辅导。 乃专业临床心理辅导、马来西亚注册辅导员及认证督导。刘博士目前在香港从事心理辅导及自由写作人、并香港建道神学院客座（博士班）讲师。 吴思源弟兄曾任突破杂志总编辑、突破机构出版总监、闲人行董事兼总编辑。他目前任教于香港中文大学价值教育文学硕士课程，著有《即或不然》、《岂是偶然》、《教孩子面对风暴》、《教孩子创造未来》、《爸爸心事》等。 这2 场的公开的座谈会将在卫国礼堂进行，有意者可个别报名，详情如下： 1. 孩子，你在气馁吗？6 月6 日（星期一）7-9pm 2. 自杀的认知及如何应对6 月7 日（星期二）7-9pm由于座位有限，敬请有意出席的弟兄姐妹联络毕理学院084-322268 预先报名， 以便安排座位。

1. 注册时间：1/6/2016 8:30-10:30am 晶木酒店楼下柜台。 2. 大会闭幕：3/6/2016 1:00pm，欢迎留下参加当晚查经培灵会。 3. 入住晶木酒店者：3/6/2016 12:00nn 前要退房。 4. 午晚餐：有订购餐劵者餐劵置放名卡内。 5. 饮水机：会场备有饮水机，但需要自己预备饮水器。 6. 奉献：晚间查经培灵会设有奉献支持大会费用，恭请会众预备心。 7. 书摊：福音书局设有书摊，售卖古伦神父等书籍，欢迎选购。

感谢上帝的恩典，透过教会各样属灵课程来装备我。无论是“三福”、“门徒”和“读经小组”，让我更认识祂是权能创造主。之后，又藉著参与“Alpha Malaysia”（马来西亚启发）的亲子教育课程和亲密之旅课程。同时加入导师训练。祂一步步塑造我，从一个没有自信的我到一个作教导者，在每一个参与的课程中，我深深感受这奇妙的创造主透过不同阶段，让我透视原生家庭对我的影响。当中若没有上帝的医治、改变，单靠我自己那是不可能的。 我是一个不善于表达自我感受的人。生气时我选择保护自己，不发怒气，把感受深藏在心里，压抑自己的情绪。这造成我不独立，没主见，依赖人。然而，透过课程的学习，帮助我探索原生家庭，并找出小时候生气的根源，学习改变自己教育孩子的方式。 我更希望，能透过这些课程帮助更多的弟兄姐妹、父母亲们，或是准备结婚的情侣们，能以身作则，并活出“爱”。爱是要以正确地管教方式，陪伴孩子一同学习成长，建立一个温暖的家庭。 参与这些课程帮助我重新设定自己家庭生活愿景，并思考如何达到的家庭目标。例如：二十年后，孩子对于我们家的回忆是什么？同时，也帮助我学习放下自我，重新建立父母、夫妻之间的关系。我个人的看见是，人与人之间最难放下的是自尊心，包括强悍的心、自我中心等，以及对孩子没有同理心（没有顾虑孩子感受而一意孤行，导致孩子没有发挥的空间）。 此外，我也看到现代父母大都忙于工作，同时回到家便忙于做家务，导致忽略建立家庭的目的。然而，透过参与课程让我学习到： 1. 建立稳固的家庭根基很重要。因此，务必要教导及灌输孩子“家的重要性”的观念。因为家庭提供支持和道德指标，是孩子学习互动的地方。设立“家庭时间”与父母和家人交流、互动、倾听，说肯定的言词，通过相处、肢体语言来传达爱意；并学习解决冲突，彼此饶恕等。因为孩子会观察成人间的关系互动，来学习与人相处。同时，我们的爱与接纳能让孩子建立自信心、安全感，有正确的自我价值观和意义。 2. 满足儿女的需求，透过五种爱的语言：a. 肯 定的言词——鼓励、赞美的话会影响儿女一生对 自己的看法；b. 爱的肢体接触——拥抱是对孩子 传递爱的重要方式；c. 一对一的时间――家里孩 子越多，就越需要刻意安排一对一的相处时间， 以致更了解孩子的需要；d. 精心礼物；e. 贴心行 动等。 3. 为儿女立界线：有爱也要立界线。定界线是为了孩子做出正确的选择，教导孩子分辨什么行为可接受，什么行为不能接受；并告诉他们，选择权在他们，分析后果后，他们必须为后果负责。家规必须公平，并清楚指示及警告犯规有什么不良的后果，同时给予惩罚表明你会贯彻到底。因此，父母立场必须一致，以让孩子有选择，并且学习负责任。 4. 教导健康的人际关系：身为父母的我们理当以身作则，学习控制怒气，避免说伤害孩子的话。而父母在帮助孩子管理情绪时，要听他们说话，设法找出生气的根源。同时帮他们表达感受，用适当的方式“表达”生气，而不是以攻击或压抑的方式。 5. 父母的长期目标： a. 鼓励孩子负责任 ，容许他们自己做决定并从所犯的错误中学习。 b. 传承信仰和价值观，让孩子了解生命的真谛。同时，学习每一天为孩子祷告，也教导他们向神祷告。（王瑶敏）

我从少女时期走入青年，恋爱，结婚生子，然后成为一位寡妇，走进单亲家庭，对我来说是一个严峻的生命考验历程。在这过程中多么不容易，因我必须承受失去亲人的痛苦和煎熬。面对丧偶，我需要重新调整自己，当中的艰辛和痛苦是无法以言语形容。 然而，在这个严峻考验中，我靠主重新得力！因着信仰，我体会到人生道路上，无论遭遇任何事情，或面对生命的长短，都有上帝美好的旨意。生命不在乎长短，而是着重在能活出生命的意义和价值。我们到世上就像客旅，总有一天要离开回到天父那里去。或许生命像一片云雾，出现一会儿就不见了；但我深信，有一天必能够与去世的亲人相聚。 虽然上帝让我经历亲爱的配偶先我而去；然而神的恩典够我用！我相信，祂以自己来代替，并扶持我走前面的人生路。 因此，我参与单亲家庭服事，并希望透过此服事来彼此扶持、勉励、照顾、倾诉哀伤，帮助有需要的单亲家庭重新被建立。因为看到在单亲的道路上，必须谨慎自守，遵守圣经的教导，学习过教会的生活，免得堕入社会的各种试探中。同时，也鼓励单亲家庭学习独立、坚强，凡事亲力亲为，倚靠主重新得力！（钱丽婵）

2015 年， 我参与了Alpha Malaysia（马来西亚启发）的“儿童亲子教育课程”在古晋的导师培训，今年5 月开始，在古晋恩典中心每星期五上午9-11 时，开始第一阶段的儿童亲子课程。我与另一位同工王瑶敏负责带领课程进行，参与的有8 位妈妈，其中多数为全职母亲。大家观看光碟后都积极踊跃参与讨论，时间在轻松愉悦的分享中飞逝，一下子就到下课时间，而大家仍然意犹未尽。 说到参与课程的个人感想实在多。在此分为两大点来说： 一、父母缔造健全的家庭功能感谢神赐给我和外子黄长财4 男1 女五个孩子，孩子是上帝所赐的珍贵产业，需好好管理。孩子可以是可爱小天使，也可是捣蛋精灵；而这决定权大部分操纵在父母的手里。母亲所愿意付出的时间和心力投资，对幼儿家教具有很大的助益。 根据许多幼儿心理发展的研究学说, 所谓“3 岁定80”，儿童在7 岁之前，70% 的思想、行为、道德及人生价值观，经已在这关键的成长岁月中塑造定型，构成他们日后心理、人格与心智发展的根基。而这是最初我愿意舍下工作当全职妈妈的主要原因。 在1992 年怀孕第一胎， 不堪四处奔波的劳累，险些流产；于是我辞掉在民都鲁马来西亚日报任职了5 年的新闻采访记者的工作。专心在家蛰居接近10 年的岁月里,感谢丈夫为我挡去外面的风雨, 让我心无旁鹜而尽心尽力的做好贤妻良母的天赋职分, 流血也流泪挑战体能极限地生育5 个孩子；并与外子同心亲力亲为的照顾他们。生活虽苦犹甜, 不敢夸口自己做得很好,却已问心无愧。 5 个孩子成长过程中，蒙神看顾与保守，2003 年从民都鲁搬迁到古晋，先后在以马内利堂和蒙恩堂主日学、儿童诗班、少年团契中学习与服事。我极力赞同。老大黄旭曾经是主日学少年班老师，如今他在印度某大学攻读牙科，还有2 年就可以毕业。其他四个孩子都积极勤奋地求学，闲暇与假期还去工作，体验人生。最小孩子的也已中四。他们懂得洁身自爱，品德良好。 我晓得这都是上帝的带领与赐福；而自己当年牺牲了工作，当全职妈妈，是明智的抉择。尤其是参与了Alpha Malaysia（马来西亚启发）的“儿童亲子教育课程”培训及带领小组之后，多方面地印证了。 在课程中提倡健康的家庭生活模式，建议限制看电视时间，及营造亲子共同活动时刻。让我回想起这么多年以来，我们带着5 个孩子走遍了民都鲁、古晋的海边的休闲活动，逛购物大厦；也曾几度轮流式带孩子出国度假，体验不同的风土人情文化生活……不止紧密地联系了亲子之间和孩子们之间的情感，无形中也培养孩子懂得去玩乐和运动以疏解学业与生活压力；也懂得正确的消费，不买过于昂贵的东西。 对孩子而言，爱就是花时间和他在一起。青少年期的孩子假期回乡，也仍然要花时间全家聚集一起，由爸爸带领家庭祭坛，固定时间一起用餐，或者出外吃美食。这沿袭了从小培养起来的家庭文化，是可喜的。 在这课程中，0-11 岁课程的问题设计，让父母反思自己童年在原生家庭的成长时光片段；再观看采用播放DVD 光碟的方式进行，在聆听内容之后，由导师带动组员互相讨论与交流，能起着修正和作适当调整的作用。 Alpha Malaysia 青少年亲子教育课程，给育有11-18 … Read More

这个课让我将过去整个星期所消耗的能量，得以在课程中被正能量充满。六位导师经验丰富，他们的陪伴、代祷、带领和无私的分享，成为我最大的安慰和鼓励。更重要的是，妈妈们在课程中的分享与眼泪，都会被保密。 这些年，自己一个人孤军作战致伤痕累累，曾经想过要投降。如今，我开始学习如何把忧虑、怒气及恐惧向耶和华上帝诉说、交托和祈求平安。虽然，问题没有解决，但是，心情却可以平静下来。导师们的鼓励也是我的精神粮食，一切都在神的掌握之中。（Ivy Yong） 我从教会的秩序单里得知有这个课程。报名后就一直很期待上课。这课程让我学习到微笑！不管对谁，陌生人都好，都给一个微笑，生活果然很大的不一样。感恩，有这样的一个课程，让我这个新手妈妈学习良多。也交了很多的朋友。（巧玲） 感谢中心提供这激励的课程，时不时提醒我，要拿捏好力度（只是挑战度很高）。喜欢上课，因为导师们的用心与和蔼，同学们的可爱与亲切，时而幽默，时而吐槽，让原本陌生的你我熟悉了。而我，非常享受上课的气氛。虽然时而忧伤，时而怨叹，时而不满，导师透过信仰的劝勉，要我们学习在祷告中支取力量；更要把它们卸在主脚前（还在学习中）。盼望所有同学们用积极、肯定、乐观的态度来面对生活中的不安，难题和冲突。一起加油呗！（芷翠） 感谢神的感动，芳晶导师的鼓励和云玉的陪伴，让我下定决心来参加这课程；　也感谢导师们的教导。这课程让我学习到如何成为积极肯定的母亲，要多说赞美的话和多微笑。同时学习如何祷告和为孩子丈夫祷告。大家彼此分享、彼此代祷和鼓励，很开心和感恩能参加这课程。（林淑芬） 非常感恩有机会参加这课程。也很感谢多位好导师的宝贵分享和分析，让我受益不浅。（俞逸逸） 人生路途上，一路走来，如旧约中雅各的儿子——约瑟，他总是正面看人生。约瑟知道一生中，是祸是福都无法避免。由于他充满信心，他相信每一个挑战都是上帝预备他更上一层楼。最后的结局太美了！上帝让约瑟一家团圆，祝福约瑟一家。 这个课程让我体会到神的保守和带领。姐妹们在老师的带领之下，一切读经、一起分享神的奇妙。回头看一看，我清楚看到上帝带领在漫漫人生路，是怎样走到今天。很多时候，我们会觉得那是理所当然，岂不知在上帝眼中，我们都是宝贝。我们亲近主，投靠主，因为我们都属于上帝。有机会参加这个课程，除了感恩还是感恩。（毛丽华） 父母所做的一切，给孩子留下不可磨灭的影响。言语的力量、学习祷告，培养孩子要有一颗感恩的心，要常常喜乐。（黄雪菁） 感谢天父上帝给我机会上这个课程，让我知道怎样给自己加油；遇到教养孩子的问题时不无助。很多妈妈的分享可以帮助我，导师们的开导让我领悟这是为人母的本分和必经之路。（黄菁菁） 从这个课程中学习谦卑，要时时用鼓励的言语，也要为自己，为家人祷告（祝福）。一位妈妈的价值是无价的。还有，不要忘记要常常微笑。谢谢每一位妈妈的分享，谢谢导师们的教导。（叶依依） 很开心上这课程，对于家人和孩子不一定要去改变他们，而是要先改变自己。谢谢晓君介绍这个课程给我，让我学到很多。（刘文惠） 感谢天父让我能够有机会参与这课程。借着这课程，我重新得力，与神更加亲近。时时刻刻提醒自己多祷告，仰望神。妈妈们的彼此分享，彼此勉励都给予我在生活中许多的正能量。（明丽）

希望中心办公时间 星期二－星期五（Tuesday—Friday） 8:00am-12:00noon；1:00pm -5:00pm 星期六（Saturday） 8:00am-12:00noon；1:00pm -4:00pm 中心课程介绍： 亲子课程： （不同系列）智慧父母课程、何解决孩子的怒气、Alpha Malaysia （马来西亚启发）亲子教育课程（儿童期及青春期）、快乐妈妈班（儿童期及青春期） 课程的目的是帮助父母在教养儿女时更加得心应手。 藉著学习您不再孤军作战，而是透过一组的家长学员的参与提供丰富的意见与支持，让您从中得到适当的抒发与反省的空间来提升自己对亲子关系的建立。同时，能够掌握一套与孩子相处的原则和技巧，并成为有力的资源，促进亲子关系。 新课程介绍： Alpha Malaysia （马来西亚启发）亲子教育课程简介：Alpha Malaysia（马来西亚启发）的“儿童亲子教育课程”由英国伦敦普顿三一堂结婚逾三十年的李力奇及李西拉夫妇，以婚姻与家庭为主题。二人合著有《亲子教育》和《美满婚姻》。他们一起创立Alpha Malaysia（马来西亚启发）儿童亲子教育课程，青少年亲子教育课程，美满婚姻课程和美满婚姻预备课程。 “儿童亲子教育课程“是给0—10 岁孩子的父母，装备父母培育他们的孩子，帮助为人父母者能胜任自己的任务，并晓得如何照顾和装备0 岁至10 岁的孩童，为孩子奠定良好的基础，使他们终身受益无穷。 内容分五个概要： 1. 建立稳固的根基——家。家对孩子而言，是一个给予支持的地方，一个充满乐趣的地方，一个提供道德指标，以及学习与人相处的地方。 2. 孩子都有个“情感水槽”，盖瑞. 查普曼的五种“爱之语”帮助父母了解如何用不同方式表达爱，以满足儿女的需求。当他们知道父母给予他们无条件的爱，情感水槽就会常保持盈满。 3. 为儿女设立健康的界线，鼓励父母帮助孩子从小就为自己的行为负起责任，也帮助孩子作出正确的选择。 4. 教导健康的人际关系，家庭是孩子学习如何与人相处的最佳场所，父母所树立的榜样对孩子有极大影响。 5. 父母的长期目标，父母如何以培养孩子健全的独立性为目标来训练他们。 青少年亲子教育课程，给育有11-18 岁孩子的父母。 内容分别有五个概要： 1. … Read More

古晋恩典中心Grace Centre, Kuching 1st Floor, Association of Churches in Sarawak (ACS), Lot 2500, Block 10, Jalan Stampin, 93350 Kuching, Sarawak. P O Box A415,93808 Kuching. 082-258411;gcc_tcm@hotmail.com 古晋恩典中心成立于1999 年，至今已十七年。由卫理公会砂拉越华人年议会幸福家庭辅导部直接管辖和监督的其中一间辅导中心。恩典中心的宗旨是帮助民众面对生活压力、困境及危机时，透过辅导帮助当事人正面积极处理问题并能走出困境面对生活，促进个人成长。中心也定时举办教育性课程、工作坊、讲座会以及电台课题分享并通过活动来教育及帮助民众学习及成长，建立和谐家庭。 中心的事工范围： 1. 辅导服务 – 面谈辅导、电话辅导、书信辅导、星洲日报辅导信箱以及电邮辅导。当您感到孤独、心灵受创、前途茫茫、心情低落时，您需要与人倾谈内心感受吗？无论是婚姻、家庭、亲子、人际、感情、青少年、工作、心理、情绪等，我们愿意聆听并陪伴，也希望您愿意积极参与，踏出自己的一步。欢迎拨电、写信、或电话预备面谈，不拘籍贯、信仰及性别 2. 培训及教育 – 举办辅导性及教育性课程、工作坊、电台专题分享以及讲座会等。包括婚前教育课程、亲密之旅课程、不同系列亲子课程、自我成长培训课程及专题讲座等 中心课程介绍： 婚前教育课程： 课程的目的是帮助即将步入婚姻的情侣及新婚夫妇更了解婚姻的意义和委身。婚姻需要两人悉心经营，更需要两人建立起爱情的正确观念，增进彼此的了解，学习沟通的艺术及深入探讨及了解爱情与婚姻的真理，为美好的婚姻彼此学习和成长。 … Read More