黄金岁月不留白

乐龄特稿

报道/ 摄影：卢韵琴（诗巫锡安堂）

卫理公会砂华人年议会古晋东教区教区长刘向平牧师强调，生命在年老时依然可以有活力，一天新似一天，让黄金岁月不留白。

刘向平牧师表在卫理公会第廿届全砂乐龄大会闭幕上分享时称，世界卫生组织WHO特别进行“活跃老化：政策框架”研究时就提到，活跃老化是提高老年期的生活品质，并达到最适宜的健康、社会参与及安全的过程。

“过去的老人能满足生活需求就可以了，然而今天提到‘活跃老化’时，即提出老年期的生活品质，食物不再是裹腹，而是考虑到食物的味道、营养成分等等，都要达到最合理的健康，大众社会的参与，及大家能在一个安全的环境里生活。”

刘牧师说，过去的社会把老年或老化视为社会负担，但今天“老化”不该是消极负面的，而应结合国家的政策、文化价值等，让每个人的老年都能有品质、有尊严地生活。

在“老的成功”（Successful Aging）中提到三方面，首先：预防病痛与残废，要照顾好自己的健康；第二方面，要维持脑力跟心理功能的正常运作，脑和心都要常常使用。第三方面，要不断对社会有贡献，保持人际关系，积极参与生活。

“华人常把老人活动局限在自己的家里，所以老人们缺乏跟社会的连结，久而久之就跟社会脱节了。

照亮其他老年人的生命
登山宝训（马太福音五14-16）提醒我们是世上的光。“世上的光不是只有年轻人，成年人、老年人更是世上的光，因为要照亮其他老年人的生命。耶稣说，城造在山上是不能隐藏的，人点灯不放在斗底下，是放在灯台上，就照亮一家人。你们的光也当这样照在人前，叫他们看见你们的好行为。”

他强调，此处所指的好行为不只是行为表现，而是在基督里面被更新的生命，积极的生命，有盼望的生命，就是在苦难中，依然能喜乐的一种生命。“这样，便将荣耀归给你们在天上的父。”

因此，他提醒弟兄姐妹们要让“光”照在人前，透过我们的生命被人看到，并有“光”的具体表现，如在信仰团体中的彼此关怀、关爱的行动，是能让人感受到在基督里的一种真诚的生命。

还有，“光”是不能够隐藏的，我们不需要隐藏自己，让我们的生命在每一日里自然“演绎”基督的生命。当然，“光”要先照亮一家的人，身为祖父母的乐龄弟兄姐妹可以先成为孩子与孙儿的帮助与祝福。

刘牧师分享几个“一直发光”的秘诀，首先要与耶稣基督持续有连接，通过聚会、崇拜、祷告与读经的生活， 能让我们与耶稣基督产生连接。同时，连接于基督的身体－－教会。教会就是最好的习武场，可以接触许多生命，是最好操练信徒生命的地方。最后，就是要为着光做见证，领人归向主。

他希望乐龄弟兄姐妹们能破除“老”的迷思，因为老了不一定会生病，老了也依然能学习，一样能改变过去的习惯，因在上帝里面永远没有太迟。

人生的“第二春”
“其实退休的年龄是人生的‘第二春’，因之前的人生是为着家人而活，但退休了的老年生命是可以为自己活，为上帝而活。”

有人说，年老健康靠遗传，虽然遗传的确有很大的影响，但天生只有一分，余下99 分是靠自己。照顾好自己，就可以活得更加健康。另外，乐龄人与年轻人一样都有情感的需要。

刘牧师认为，乐龄人千万不要觉得自己没用，在今天这世代，年轻家庭中有老人的话，确实可以给家人很大的祝福。为此，乐龄人要看重自己的生命，是世上的光。

最后，他也分享预防老化的生活习惯，分别是：保持运动的习惯、蛋白质摄取不可少、专心记下身边的每件事，及保持自己与社会的关系。