张鸿恩：接受过去、祝福现在、珍惜未来

乐龄特稿

报道/ 摄影：卢韵琴（诗巫锡安堂）

“无论环境如何改变，到最后的最后，能陪我们走的，就只剩我们自己。所以，怎么样与自己相处是个很重要且很现实的情况。”古晋三一堂主理牧师张鸿恩感恩，基督徒有教会的支持，能帮助我们面对人生不同阶段的挑战。然而，教会、家庭与医疗各是一回事，最终我们还是要回到面对自己，与自己相处的情况。

“如果连你自己都不喜欢自己的话，很难要求别人要会喜欢你。人不喜欢自己及跟自己相处，是因为我们一直在否定自己，觉得自己成长背景条件不如人，外表不不如人。又或人生走了大半辈子，却发现上帝对你不公平，让你经历许许多多的苦难，如圣经中的拿俄米。”

张鸿恩牧师在第廿届全砂卫理乐龄大会中分享“如何与自己相处”，表示有些人不能接纳自己，也可能因曾犯过的一些过错而产生罪疚感，这些罪疚感大到让人没法接受自己。张牧师以4 位基督徒为例，其中杏林子、力克·胡哲（Nick Vujicic）是众人所熟悉的，另外两位则是较不熟悉的Joni Eareckson 和Brian Sternberg。

杏林子从小患病，但她从没否定自己，并勇敢接受生理上的限制，力克·胡哲也是一样。另外两位则是拥有相似的经历，却拥有着面对人生的不同心态。原本是出色运动员的Brian Sternberg 在训练时发生意外，从此脊椎以下瘫痪。Joni Eareckson 则是年幼时与姐姐去河边玩水，发生意外而导致脖子以下瘫痪。面对同样的人生，两人在生理上都面临着巨大的挑战，但都是基督徒的两人，心态却是不一样的。

虽然Brian Sternberg继续仰望上帝，家人与教会都为他祷告，祈求上帝的奇迹；然而，他活到2013年时，还在病床上。Joni Eareckson也是一样，瘫痪在床的她也想死，但后来态度转变，她想，“虽然没有办法改变我现在生理上的情况，但我要向前看。”所以，她唯一能动的只有嘴巴，她就用嘴来画画，现在不仅是个画家，还遇到心上人，结婚成家。

“两种心态带来不同的人生。因此在进入乐龄阶段，我们肯定有很多生理的限制，这是我们不得不去接受的。”

要学习如何跟自己相处，张牧师提出了3个ABC步骤。首先，是接受过去（Accept the Past），接下来是祝福现在（Bless the Present），然后还要珍惜未来（Cherish the Future）。

ABC三步骤接纳自己
接受过去就接受所有经历过的，无论好坏，即使是苦难或伤害遗憾，都不要否定与逃避。在上帝面前，自己一个人时，跟自己对话。“如果你一直逃避或否定，你的过去就会成为你往前走的障碍。到最后，你不仅无法跟人相处，也无法跟自己相处。”“你活在过去的时间越长，你享受未来的时间就越短。”张牧师承认，接受过去不是容易的事情，但却是值得我们去面对的。

谈到祝福现在，张牧师指出，人们会把会把孤单跟寂寞放在一起，但其实孤单一个人时，不见得会寂寞。耶稣在《约翰福音》里也讲过“我不是独自一人，因为有父与我同在。”所以，基督徒是何等有福，虽然是一个人，但是我们不孤单，有三位一体的神跟我们同在。

“只有在跟自己独处时，才有机会跟自己对话，这是很重要，也是我们个人灵修的一种操练方式。”张牧师说，跟自己对话是个很重要的疗愈过程。如果今天自己情绪不好了，就要把门关起来跟自己独处，跟自己对话。当一个人时，一些事会慢慢浮现，慢慢找到原因。然而，不要急著否定自己的感受，也不要马上就饶恕。

除了跟自己独处对话外，还要知道我们此时此刻是谁，提醒自己的身份──彼得前书二9说，“唯有你们是被拣选的族类，是有君尊的祭司，是圣洁的国度，是属神的子民，要叫你们宣扬那召你们出黑暗入奇妙光明者的美德。”

其次，“爱人如己”在圣经里出现至少8次，“爱人如己”也有先后顺序。“如果你不爱自己，怎样爱别人。所以要先学会爱自己，然后去爱身边的人。如果你连自己都不爱自己，很难期望别人爱你。因此，我们要先与自己和好，才能爱自己，再进一步地去爱别人。”

张牧师表示，基督徒真的是有福的，因为上帝不计较我们的过犯；当我们在上帝面前承认我们所犯下的一切罪，然后就能跟自己和好、饶恕自己。

除此之外，要多欣赏自己；越欣赏自己，心就会越喜乐。我们常会鼓励别人，可很少鼓励自己。所以不用等别人鼓励我们，我们就可以肯定自己、鼓励自己。

“当我们跟自己相处时，请记得上帝跟我们同在。我们的价值不在于外在条件、过去所经历的……我们的价值是因我们是上帝所造，祂在乎我们位。所以，接受过去的事情，并祝福现在每一天。”

张牧师再次强调，要好好珍惜未来，在人生的每一天，把握现在跟自己的未来，过去的事就让它过去，学会跟自己相处。